怎样预防冠心病

贡献者: kankanyumen

冠心病,俗称:缺血性心脏病。是因为冠状动脉粥样硬化引起的血管狭窄或阻塞,进而导致心肌缺血缺氧的心脏病,最常见的有:心绞痛和急性心肌梗死。

1是什么诱发了冠心病?怎样预防呢?首先我们要认真对待“三高”,也就是高血压、高血脂、高血糖,这“三高”就是导致冠心病的主要原因。所以,我们必须要积极治疗“三高”,不论哪个指标高了,就要有针 治疗,不要放松警惕,认为:我身体好,一高不算高,这就大错特错了。

2在冬春寒冷季节,不要用凉水洗脸。不要迎风赶路,避免发生反射性的管状血管收缩,洗澡不要用过热或过凉的水,洗澡时间也不要过长。也就是说,要保持环境温度,尽可能的不要接触冷冻食品。避免手指发麻。

3注意饮食,要多吃清淡容易消化的食物。保持均衡的营养,多吃新鲜的蔬菜、水果,只有这样,才能保持 畅通,避免因为便秘而引起心绞痛或心肌梗塞。病人应该少吃多餐,避免食量过多。

4我们要重视疾病而不是恐慌。俗话说:疾病都是吓出来的。这话有道理。重视疾病,就是积极配合医生,有效治疗。不要恐慌,就是不要每天都生活在我是什么什么病的阴影中,充分相信,我这个病一定能治好。要不断给自己这样的意念。

5忌有病不治。心脏已经非常不舒服了,也不去医院,恐怕检查出疾病,这个就叫“讳疾忌医”,检查出疾病怕什么?有病就治,不要耽搁,往往耽误了病情,就不好治疗了。

6乐观也是对待疾病的一 宝。配合适当的体育活动,运动不要剧烈,也不要不运动,保持良好的生活习惯,按时起床,不熬夜,不贪睡。

1 2 3 4 5